Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και νιώθεις λύπη και δεν έχεις καθόλου διάθεση. Μην αγχώνεσαι… δεν συμβαίνει μόνο σε εσένα, προφανώς και δεν είσαι μόνος-η. Προκειμένου να νιώθουμε χαρούμενοι και να καταλαβαίνουμε την αξία που έχει αυτό το συναίσθημα πρέπει να νιώθουμε και άλλα συναισθήματα πιο αρνητικά για να μπορούμε να αντιληφθούμε τη διαφορά.

1. Χαρίστε στον εαυτό σας 10 λεπτά ησυχίας. Είτε βρίσκεστε σπίτι σας, είτε στη δουλειά σας είτε κάπου έξω αφήστε για λίγο τις υποχρεώσεις και τις σκέψεις σας στην άκρη, κλείστε τα μάτια σας και …. χαλαρώστε.
2. Σκέψου θετικά. Η ζωή δυστυχώς έχει και τις αναποδιές της. Δε χρειάζεται όμως να σε παίρνει από κάτω και να τα βάφεις όλα μαύρα. Αντίθετα σκέψου πως κάθε φορά που συμβαίνει κάτι αρνητικό, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να σου δίνει δύναμη, θάρρος και τόλμη για την επόμενή σου κίνηση.
3. Σταματήστε να παραπονιέστε και να βασανίζετε τόσο τους άλλους όσο και τον εαυτό σας. Όσο λιγότερα παράπονα έχετε τόσο πιο καλά θα νιώσετε με τον εαυτό σας.
4. Μειώστε τις επιθυμίες σας. Είναι γεγονός ότι η απόκτηση αγαθών τόσο υλικών όσο και άυλων μας δίνει μεγάλη ικανοποίηση. Κάποιες φορές όμως είναι αδύνατον να ικανοποιήσουμε απόλυτα τις επιθυμίες μας. Προκειμένου να μην βασανίζεστε επειδή δεν μπορείτε να αποκτήσετε κάτι, μειώστε την επιθυμία σας γι’αυτό.
5. Χαρείτε με τις όμορφες στιγμές που σας προσφέρει η κάθε μέρα που ζείτε. Αντιμετωπίστε κάθε τι αρνητικό πολεμώντας το και “εκμεταλλευτείτε” όλα τα αγαθά που σας προσφέρονται απλόχερα σε καθημερινή βάση.

Ακολουθείστε αυτές τις μικρές συνταγές Ευτυχίας και θα νιώσετε καλύτερα.. στο λεπτό!